Статья о том, как развить массивные плечи, включая все три головки дельтоидов. Рассматриваются разнообразные упражнения и их последовательность, а также важность тренировки задней дельты. Описывается, как правильно балансировать тренировки для достижения сбалансированного развития мышц.

Статья рассказывает о том, как избавиться от негативных эмоций и мыслей, таких как потребность доказывать свою правоту, контроль, чувство вины, негативный разговор с собой, жалобы на множество вещей, критика, потребность произвести впечатление на других, сопротивление переменам и ставление ярлыков. Предлагается отпустить контроль, чувство вины, негативный разговор с собой, жалобы на множество вещей, критику, потребность произвести впечатление на других, сопротивление переменам и не ставить ярлыки на людей и события.

Статья о 10 новых технологиях в медицине будущего, включая замену суставов из биоматериалов и крошечный кардиостимулятор, который упрощает процедуру и снижает частоту осложнений на 50%.